Pesquisas

Pesquisas que comprovam que a massagem não é somente relaxante, mas se devidamente aplicada, por um profissional qualificado é terapêutica. Todas as pesquisas abaixo foram retiradas de artigos e/ou revistas científicas.


Pesquisa 1 - Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade

Adolescentes com déficit de atenção e hiperatividade referiram estar mais felizes e atentos apos sessão de massagem. Os professores desses adolescentes disseram que a hiperatividade diminuiu e os alunos passaram mais tempo nas lições/exercícios.

Field, T., Quintino, O. & Hernandez-Reif, M., & Koslovsky, G. (1998). Adolescents with attention deficit hyperactivity disorder benefit from massage therapy. Adolescence, 33, 103-108.

Trinta crianças entre 7 e 18 anos com diagnóstico de déficit de atenção e hiperatividade foram aleatoriamente divididas em 2 grupos. Um grupo recebeu massagem e o outro foi o grupo controle. O método de averiguação foi o Conners Teacher Rating Scales de ansiedade e hiperatividade. O grupo que recebeu massagem melhorou seu comportamento em sala de aula e os resultados de todos os testes melhoraram em relação ao grupo controle.

Khilnani, S., Field, T., Hernandez-Reif, M., & Schanberg, S. (2003). Massage therapy improves mood and behavior of students with attention-deficit/hyperactivity disorder. Adolescence, 38, 623-38.

Pesquisas 2 - Adolescentes Depressivos

Mães adolescentes com depressão receberam dez massagens de 30 minutos ou relaxamento durante 5 semanas. Os dois grupos referiram diminuição na ansiedade quando comparado a primeira à última sessão. Mas somente o grupo que recebeu massagem mostrou diminuição nos hormônios relacionados ao estresse e nos níveis de cortisol na saliva e na urina. O que sugere uma diminuição no estresse após 5 semanas.

Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., & Schanberg, S. (1996). Massage and relaxation therapies' effects on depressed adolescent mothers. Adolescence, 31, 903-911.

Pesquisa 3 - Hipertensos

A massagem diminuiu a pressão diastólica, a ansiedade e os níveis do hormônio cortisol em adultos hipertensos.

Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J., Theakston, H., Hossain, Z., & Burman, I. (2000). High blood pressure and associated symptoms were reduced by massage therapy. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 4, 31-38.

Pesquisa 4 - Migraine Headache

Massagem diminui a ocorrência de dor de cabeça, distúrbios do sono e tensão, agonia e aumentou a quantidade de serotonina em adultos com dores de cabeça.

Hernandez-Reif, M., Field, T., Dieter, J., Swerdlow. & Diego, M., (1998). Migraine headaches were reduced by massage therapy. International Journal of Neuroscience, 96, 1-11.

Pesquisa 5- Spinal Cord Injuries

Massagem terapia aumentou a habilidade funcional, amplitude de movimento e forca muscular em pacientes com lesão na coluna.

Diego, M., Field, T., and Hernandez-Reif, M., Brucker, B., Hart, S., & Burman, I. (2002). Spinal cord patients benefits from massage therapy. International Journal of Neuroscience, 112,133-142.

Credito: http://www.vidaterapia.com/cursos/shiatsu.html

A importância da massagem para o casal durante a gestação

Para um casal, a chegada de uma nova vida é uma experiência maravilhosa, e já está mais que provado, que a gestação afeta a vida dos futuros pais individualmente, e o relacionamento como um casal.

A futura mamãe, espera do marido um cuidado mais especial e atencioso enquanto ela lida com o cansaço, mudanças hormonais e desconfortos físicos. A mulher tende a passar por momentos de estresse e ansiedade, quando se vê diante da gravidez, parto, saúde, maternidade, relacionamento com o marido e fatores cotidianos, como emprego.

Por sua vez, o homem também passa por momentos delicados durante essa fase, relacionados com seu papel de futuro pai e a incerteza de seus sentimentos perante o bebê. O homem pode se sentir muito inseguro por não estar certo de como pode ajudar sua parceira durante a gestação e parto, e, como o seu relacionamento pode mudar após a chegada do bebê.

A massagem entre parceiros pode ajudar o casal a passar pelas dificuldades do período gestacional com mais facilidade, já que além dos benefícios físicos, a massagem também envolve aspectos emocionais. Quando você coloca suas mãos sobre o corpo do parceiro, você também está tocando suas emoções e sentimentos. A massagem não é apenas relaxante, curativa e confortante, mas também uma forma de expressar amor e carinho. A natureza intimista do toque tem a vantagem adicional de promover uma maior aproximação entre 2 pessoas.

Aqui estão alguns aspectos benéficos da massagem entre casais durante a gestação:

" A massagem ajuda na eliminação de toxinas pelo sistema linfático e circulatório, combatendo a fadiga, e trazendo mais energia.
" Cãibras, distensões e desconfortos musculares podem ser aliviados.
" Depressão e ansiedade causadas por mudanças hormonais são controladas.
" Desconfortos usuais durante este período, como dores nas costas, torcicolos, dores de cabeça, edemas e pés inchados podem ser controlados com a massagem.
" A massagem melhora a circulação local e geral do sangue, trazendo mais oxigênio e nutrientes para as células da mãe e do feto. Isto significa mais vitalidade, menos fadiga para que a mãe possa cuidar melhor de sua gravidez.
" A massagem estimula a secreção glandular, ajudando a estabilizar os níveis de hormônios.
" O alívio da tensão nervosa ajuda a futura mamãe a dormir mais facilmente e profundamente. Assim sendo, ela terá uma gestação mais saudável e possivelmente um parto mais fácil.
" A massagem pode ser usada para facilitar e tornar o parto mais confortável, e para ajudar a mamãe a ganhar mais força e vitalidade aliviando o estresse pós parto.

A massagem pode ser feita com ou sem roupas e, com a utilização de óleos, sempre verificando se o tipo de óleo é adequado.

Esta é uma experiência maravilhosa para os futuros pais, melhorando o relacionamento, a saúde e fazendo com que o homem possa compartilhar a gestação com sua parceira.

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Equipe de jornalismo
Planeta Natural
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